李盛青医生认为，脾胃是人体后天之本，脾胃健康对于整体健康至关重要。在中医理论中，脾胃的调养需要持之以恒的慢调细养。以下是李盛青医生总结的脾胃慢调细养的五大原则。

　　一、饮食有节，定时定量

　　饮食是脾胃调养的关键。李盛青医生建议，饮食应定时定量，避免暴饮暴食，食物以易消化、温和为主。

　　二、温和饮食，避免刺激

　　脾胃喜温恶寒，喜欢温和的食物。应避免食用过于寒凉、辛辣、油腻的食物，以免刺激脾胃。

　　三、适当运动，增强脾胃功能

　　适量的运动可以促进脾胃蠕动，帮助消化吸收。李盛青医生建议，可以选择散步、太极、瑜伽等温和的运动方式。

　　四、情绪调养，保持心态平和

　　情绪波动会影响脾胃功能。保持平和的心态，避免过度的情绪起伏，对脾胃的慢调细养有重要作用。

　　五、中药调理，扶正固本

　　在专业中医师的指导下，适当使用中药进行调理，如党参、白术、茯苓等具有健脾益气的药材，可以帮助脾胃恢复健康。

　　李盛青医生强调，脾胃的慢调细养是一个长期的过程，需要耐心和细心，通过合理的生活方式和饮食习惯，可以逐渐改善脾胃功能。