施旭光医生在长期的临床实践中发现，通过合理的饮食可以很好地调养脾胃，以下是一些中医认为具有养脾胃功效的食物，供大家参考。

　　【正文】

　　一、性温味甘的食物

　　糯米：糯米具有温补脾胃的作用，适合脾胃虚寒的人食用。

　　羊肉：羊肉性质温补，能够帮助脾胃吸收营养。

　　鸡蛋：鸡蛋性平味甘，含有丰富的蛋白质，有助于脾胃的恢复。

　　二、富含维生素的食物

　　胡萝卜：胡萝卜富含β-胡萝卜素，有助于保护脾胃黏膜。

　　柠檬：柠檬酸能帮助消化，适合脾胃功能不佳的人食用。

　　蓝莓：蓝莓含有丰富的维生素C和抗氧化物质，有助于脾胃健康。

　　三、容易消化的食物

　　米粥：米粥易于消化，适合脾胃虚弱的人食用。

　　面条：面条柔软，有助于减轻脾胃的负担。

　　山药：山药质地细腻，含有丰富的淀粉和营养，有助于脾胃的调养。

　　【结尾】

　　施旭光医生强调，养脾胃的饮食应以温和、易消化为原则，结合个人体质和口味进行选择。在日常生活中，我们可以通过合理的饮食搭配，来调养脾胃，维护身体健康。