脾胃是后天之本，孩子的脾胃功能对他们的健康成长至关重要。中医李常青医生将为大家分享一些通过饮食调理脾胃的方法，帮助家长们更好地呵护孩子的脾胃健康。

　　李常青医生认为，以下饮食原则对脾胃差的孩子有益：

　　平衡饮食：保证孩子饮食中的营养均衡，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。

　　温性食物：适量食用温性食物，如南瓜、红薯、山药等，有助于温养脾胃。

　　避免生冷食物：脾胃虚弱的孩子应避免食用过多的生冷食物，以免损伤脾胃。

　　适量运动：适当的运动能够增强孩子的体质，有助于脾胃的健康。

　　规律作息：保持良好的作息习惯，避免过度劳累，保证充足的睡眠。

　　李常青医生推荐以下食物：

　　红枣小米粥：红枣具有补气养血的功效，小米能健脾养胃，适合脾胃虚弱的孩子食用。

　　山药排骨汤：山药补脾养胃，排骨富含蛋白质和钙质，适合脾胃虚弱的孩子食用。

　　南瓜粥：南瓜性温、味甘，具有健脾养胃的功效，适合脾胃虚弱的孩子食用。

　　薏苡仁粥：薏苡仁具有健脾利湿的功效，适合脾胃湿阻的孩子食用。

　　李常青医生强调，每个孩子的体质和需要都是不同的，家长在给孩子选择食物时应根据孩子的实际情况进行适当的调整，并在必要时咨询专业的中医师。同时，保持良好的饮食习惯和生活习惯，对于脾胃差的孩子来说非常重要。