中医理疗
李常青医生教你宝宝脾胃调和的饮食要点
发布时间： 2024-10-17 浏览量：0 来源: 宏韵中医消化脾胃科
宝宝的脾胃功能尚不成熟，因此，合理的饮食对于脾胃调和至关重要。中医李常青医生指出，宝宝脾胃调和的饮食应注重营养均衡、温和易消化，以下是一些饮食要点供家长们参考。
李常青医生认为，以下食物对宝宝脾胃调和有益：
1 稀饭和粥类：易于消化，不会增加脾胃负担，同时可以加入适量的蔬菜和肉类。
蔬菜泥和水果泥：新鲜的蔬菜和水果含有丰富的维生素和矿物质，但应避免过量寒凉的水果。
豆制品：如豆腐、豆浆等，蛋白质丰富，对宝宝成长有益。
鱼肉和鸡肉：优质的蛋白质来源，适量食用有助于宝宝生长发育。
核桃和芝麻：适量的坚果可以滋养宝宝的脑部发育，但需注意适量。
李常青医生提醒，宝宝的饮食应少量多餐，避免过饱，同时要注重食物的新鲜和清洁，预防食物不洁引起的脾胃不适。
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