中医理疗
李常青医生支招：脾胃差的人适合熬哪些粥
发布时间： 2024-10-17 浏览量：0 来源: 宏韵中医消化脾胃科
脾胃健康对于整体健康至关重要，而对于脾胃虚弱的人群来说，熬粥是一种很好的调理方式。中医李常青医生将为大家推荐几种适合脾胃差的人熬制的粥品，帮助改善脾胃功能。
李常青医生指出，以下粥品适合脾胃差的人：
小米粥：小米性温、味甘，具有补中益气、健脾养胃的功效，适合脾胃虚弱的人群食用。
薏苡仁粥：薏苡仁具有健脾利湿的功效，对于脾胃湿阻、食欲不振的人有很好的改善作用。
山药粥：山药补脾养胃，对于脾胃虚弱、食欲不振、体倦乏力等症状有很好的缓解作用。
红枣糯米粥：红枣具有补气养血的功效，与糯米一同熬粥，能够温暖脾胃，增强体力。
莲藕粥：莲藕性凉，但熬粥后性质温和，能够滋阴养胃，适合脾胃虚弱的人食用。
李常青医生提醒，熬粥时可根据个人口味和脾胃状况添加适量的蔬菜、肉类或药材，以提高粥的营养价值。
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