中医理疗
李常青医生分享：养肝护脾胃，这些动作你不能错过
发布时间： 2024-10-07 浏览量：0 来源: 宏韵中医消化脾胃科
李常青医生在中医理论中强调，肝脏和脾胃是人体重要的器官，它们的功能状态直接关系到我们的健康。适当的动作和锻炼可以有效地养护肝脏和脾胃。下面，李常青医生将分享一些简单易行的动作，帮助大家养护肝脏和脾胃。
一、肝胆区域按摩
每天早晚用掌根轻轻按摩肝胆区域，可以促进肝脏的血液循环，增强肝功能。
二、脾胃保养操
腹部按摩：顺时针按摩腹部，可以促进脾胃的蠕动，帮助消化。
腰部扭转：站立，双脚与肩同宽，上身向左右扭转，可以增强脾胃功能。
李常青医生提醒，进行这些动作时，应保持轻松自然，避免过度用力。
李常青医生强调，养肝护脾胃不仅需要适当的动作锻炼，还需要注意饮食、情绪等方面的调整。
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