许仕杰医生支招：宝宝养脾胃，鸡蛋这样吃最好_中医理疗

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许仕杰医生支招：宝宝养脾胃，鸡蛋这样吃最好

发布时间： 2024-09-11 浏览量：0 来源: 宏韵中医消化脾胃科

　　许仕杰医生认为，对于宝宝来说，脾胃的养护尤为重要，因为脾胃是后天之本，影响着宝宝的生长发育和营养吸收。鸡蛋作为一种营养丰富的食物，对于宝宝的脾胃养护有着良好的作用。那么，宝宝应该如何吃鸡蛋才能养脾胃呢？

　　以下是许仕杰医生推荐的几种适合宝宝养脾胃的鸡蛋做法：

　　1. 水煮蛋：将鸡蛋煮熟，取出蛋黄，将其捣碎，可以加入适量的温开水或者米汤，易于宝宝消化吸收。

　　2. 鸡蛋粥：将鸡蛋打散后，加入煮好的粥中，轻轻搅拌，让鸡蛋在粥中形成细小的颗粒，既营养又养脾胃。

　　3. 蒸蛋羹：蒸蛋羹是宝宝养脾胃的好选择，蒸制过程中，蛋白质质地柔软，易于消化。

　　4. 鸡蛋汤：用清水煮鸡蛋，待鸡蛋煮熟后，取出蛋黄，将蛋白切碎，加入适量的蔬菜和清水，煮成汤，适合宝宝食用。

　　许仕杰医生提醒，给宝宝添加鸡蛋时，应从少量开始，观察宝宝的消化情况和反应，逐渐增加食用量。

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