脾胃虚弱失眠是现代人常见的健康问题，合理的调理可以帮助改善症状。作为中医专家，古继红医生对脾胃虚弱失眠的调理有着深入的研究。下面我们来听听古继红医生的提醒，了解脾胃虚弱失眠调理的注意事项。

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　　古继红医生提醒，脾胃虚弱失眠的调理需要注意以下几点：

　　1. 调整饮食：选择温和、易消化的食物，避免生冷、油腻、辛辣等刺激性食物。

　　2. 适当运动：适量的运动可以促进脾胃蠕动，帮助消化。

　　3. 保持良好的作息：保持充足的睡眠，避免过度劳累。

　　4. 避免压力：过度的压力和情绪波动会对脾胃功能产生不良影响。

　　尾段：

　　脾胃虚弱失眠的调理需要注意调整饮食、适当运动、保持良好的作息以及避免压力。这些措施有助于改善脾胃虚弱失眠的症状。如果脾胃虚弱失眠症状严重或持续时间较长，建议咨询专业中医师进行针对性的调理。古继红医生提醒，关注脾胃健康，从细节做起，为自己的身体打下良好的基础。