脾胃问题在日常生活中很常见，很多人因为饮食不规律、压力过大等原因导致脾胃功能失调。古继红医生今天就来分享一些中医调理的妙招，帮助大家改善脾胃问题。

　　一、调整饮食结构：饮食是调理脾胃的关键。要尽量选择易消化、营养丰富的食物，避免过度油腻、生冷、辛辣的食物。同时，要适量摄取有助于脾胃功能的食材，如山楂、山药、鸡内金等。

　　二、保持良好的生活习惯：充足的睡眠和适当的运动对脾胃健康非常重要。要避免熬夜和过度劳累，选择适合自己的运动方式，如散步、太极拳等，以促进气血循环。

　　三、利用中医食疗：通过食疗可以调节脾胃功能，如山药红枣粥、山楂陈皮茶等。这些食疗方既美味又健康，适合长期食用。

　　四、中医按摩：适当的按摩可以促进脾胃的血液循环，增强脾胃功能。可以选择一些常用的穴位，如中脘、天枢、足三里等，进行按摩或艾灸。

　　五、中药调理：对于脾胃问题严重的患者，可以考虑使用中药进行调理。在医生的指导下，可以选择一些具有健脾和胃、消食化积作用的中药，如党参、茯苓、白芍等。

　　中医调理脾胃有诸多妙招，关键是要根据个人体质和症状选择合适的方法。只要持之以恒，就能改善脾胃问题，让身体更加健康。