消化性溃疡是一种常见的胃肠道疾病，中医认为预防是治疗的关键。林穗芳医生将为我们介绍消化性溃疡的中医预防之道。

　　首先，饮食调理是预防消化性溃疡的重要措施。饮食要规律、有节制，避免暴饮暴食，少吃辛辣、油腻食物，多吃易消化、温和的食物，如稀饭、面条、瘦肉、蔬菜等。此外，适当增加具有健脾益气作用的中药，如黄芪、党参等，有助于改善脾胃功能，预防消化性溃疡的发生。

　　其次，情志调节也是预防消化性溃疡的关键。中医认为情志不畅是导致消化性溃疡的重要因素之一，因此保持良好的情绪状态对于预防消化性溃疡至关重要。可以通过运动、音乐、旅游等方式来放松身心，改善情绪状态。

　　此外，养成良好的生活习惯也是预防消化性溃疡的重要措施。保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累；适当锻炼，增强体质，提高身体免疫力；避免过度依赖药物等不良生活习惯。

　　总之，通过饮食调理、情志调节和良好的生活习惯的改善，我们可以有效预防消化性溃疡的发生。林穗芳医生提醒，预防消化性溃疡需要从多个方面入手，不能只依赖某一种方法。同时，如果出现消化性溃疡的症状，应及时就医，以便得到及时的诊断和治疗。