脾胃是人体重要的消化器官，负责食物的消化和吸收。养好脾胃对于身体健康至关重要。作为中医专家，许仕杰医生认为，合理的饮食对于养好脾胃具有重要意义。在此，许仕杰医生为大家介绍几种中医认为有助于养好脾胃的食物选择。

1. 南瓜

南瓜具有温中散寒、养胃健脾的作用，含有丰富的膳食纤维和维生素，有助于养好脾胃。

2. 山药

山药具有补脾益肺、养胃润燥的功效，含有丰富的淀粉酶和多酚氧化酶，有助于促进脾胃功能。

3. 红枣

红枣具有补中益气、养血安神的功效，含有丰富的维生素和矿物质，有助于养好脾胃。

4. 小米

小米具有养胃健脾、补中益气的功效，含有丰富的碳水化合物和维生素，有助于养好脾胃。

5. 燕麦

燕麦具有润肠通便、健脾和胃的作用，含有丰富的膳食纤维和B族维生素，有助于养好脾胃。

6. 枸杞

枸杞具有滋补肝肾、养血明目的功效，含有丰富的多糖和维生素，有助于养好脾胃。

7. 莲子

莲子具有养心健脾、安神止泻的作用，含有丰富的蛋白质和矿物质，有助于养好脾胃。

以上是许仕杰医生为大家介绍的几种中医认为有助于养好脾胃的食物选择。养好脾胃需要综合调理，包括饮食、生活习惯、情绪等。在此，许仕杰医生提醒大家，如果脾胃症状持续或加重，请及时就医，寻求专业医生的帮助与治疗。如果您有此类健康问题，请咨询专业中医师许仕杰医生，以获得个性化的调理方案。