脾胃是人体重要的消化器官，负责食物的消化和吸收。养好脾胃对于身体健康至关重要。作为中医专家，许仕杰医生认为，合理的饮食对于养好脾胃具有重要意义。在此，许仕杰医生为大家推荐几种中医认为有助于养好脾胃的食物。

1. 南瓜

南瓜具有温中散寒、养胃健脾的作用，含有丰富的膳食纤维和维生素，有助于养好脾胃。

2. 山药

山药具有补脾益肺、养胃润燥的功效，含有丰富的淀粉酶和多酚氧化酶，有助于促进脾胃功能。

3. 红枣

红枣具有补中益气、养血安神的功效，含有丰富的维生素和矿物质，有助于养好脾胃。

4. 小米

小米具有养胃健脾、补中益气的功效，含有丰富的碳水化合物和维生素，有助于养好脾胃。

5. 燕麦

燕麦具有润肠通便、健脾和胃的作用，含有丰富的膳食纤维和B族维生素，有助于养好脾胃。

需要注意的是，养好脾胃需要综合调理，包括饮食、生活习惯、情绪等。在此，许仕杰医生提醒大家，如果脾胃症状持续或加重，请及时就医，寻求专业医生的帮助与治疗。如果您有此类健康问题，请咨询专业中医师许仕杰医生，以获得个性化的调理方案。