胃炎吃什么东西好养胃？

胃炎是一种常见的消化系统疾病，其主要症状包括上腹痛、恶心、呕吐、胃胀等。远离辛辣、刺激性食品，选择养胃食品，既有利于缓解症状，也有助于促进胃部的修复。

1. 粥类

粥是一种营养丰富而易于消化的食品，其膳食纤维和碳水化合物含量较高，有助于防止胃部溃疡和炎症加剧。此外，吃粥还可以补充身体所需的水分以及多种维生素和微量元素。

2. 南瓜

南瓜既是一种营养丰富的食品，同时也是一种理想的养胃食品。南瓜含有大量的胡萝卜素和膳食纤维，可以起到缓解胃痛的作用。此外，南瓜在一定程度上还可以降低血糖、保护心脏，对于平衡人体激素水平的影响也很明显。

3. 蜂蜜

蜂蜜是一种大众化的养生食品，其特点是味道甜美、能量含量适中，同时还富含各种维生素和氨基酸。对于缓解胃痛、改善睡眠障碍、抵制小细菌等都有着一定的作用。

4. 绿色蔬菜

绿色蔬菜是一种天然的养胃食品，因其含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质等成分，有助于维护胃部健康。此外，绿色蔬菜还可以起到清热解毒的作用，并且能够促进人体代谢强度和各种酶的分泌。

5. 水果

水果是目前处于干旱夏季后缺水的最好选择，此时往往人体器官代谢也处于最“无水”的状态，容易引发附加上胃炎等问题。此时选择一些水分含量较高的水果，如西瓜、哈密瓜、草莓、橙子等，不仅可以预防胃部炎症，而且还能够调节人体湿润度。

以上就是胃炎患者可以尝试的几种养胃食物，当然在饮食上还需要尽量避免刺激性食品，少吃油腻和高脂肪的食品，适量进食新鲜蔬菜和水果，在饮食结构的平衡上下大功夫。此外，与健康的生活方式、规律的生活作息配合起来，才能真正助力消化系统的健康。