胃炎是常见的胃部疾病，及早发现和治疗对缓解病情非常重要。李常青医生根据多年临床经验，总结了胃炎的6个征兆，以及相应的预防措施。希望大家能引起重视，及时就医。

　　正文：

　　1. 上腹部疼痛：上腹部疼痛是胃炎最常见的征兆之一，表现为隐痛、钝痛或刺痛。

　　2. 胃胀：胃胀是由于胃肠道功能紊乱，导致胃内气体排泄不畅，表现为腹部胀气、腹胀。

　　3. 恶心呕吐：恶心呕吐是胃炎常见的征兆，尤其饭后加重。

　　4. 食欲不振：食欲不振是胃炎患者常见的征兆，表现为对食物缺乏兴趣，食欲减退。

　　5. 反酸烧心：反酸烧心是由于胃酸分泌过多或胃酸反流到食管引起的，表现为胸骨后烧灼感、反酸。

　　6. 体重下降：持续的胃炎症状可能导致患者食欲减退、营养摄入不足，从而出现体重下降。

　　预防措施：

　　1. 规律饮食：保持三餐规律，避免过饥过饱。

　　2. 饮食清淡：避免辛辣、油腻、过冷过热的食物，多吃新鲜蔬菜水果。

　　3. 戒烟限酒：烟草和酒精会刺激胃黏膜，加重胃炎症状。

　　4. 减轻压力：长时间的精神压力会影响胃的气机调畅，导致胃炎。

　　5. 充足睡眠：保持充足的睡眠，有助于减轻胃炎症状。

　　尾段：

　　胃炎的征兆多样化，了解和识别这些征兆有助于我们及早发现病情。在日常生活中，我们要注意预防措施，养成良好的生活习惯，以降低胃炎的发病风险。如果您有以上症状，建议及时就医，接受专业的检查和治疗。希望李常青医生的经验分享对大家有所帮助。